¡Hola! Hace poco os hablaba otra vez de los beneficios de hacer ejercicio físico.
Bien, pues arranco esta serie de trucos para cuando hacemos deporte y mejorar
nuestro bienestar:
#Acaloramiento
Si cuando hacemos ejercicio somos de las que se nos pone la
cara colorada os recomiendo este pequeño truquillo. Antes de hacer deporte,
guardad en la nevera una infusión de té
verde en una botellita con atomizador. Cuando regresemos, nos rociamos la cara con
ella para refrescar la piel acalorada. El té es rico en polifenoles
antiinflamatorios y eso contribuye a aliviar al piel.
#Poros Abiertos
Antes de bajar al gimnasio o salir a hacer ejercicio físico
al aire libre, lavaros bien la cara y aplicaros un tónico desmaquillador,
aunque la tengáis limpia. Es más, si estáis maquilladas de todo el día,
quitaros muy bien cualquier resto de maquillaje. Cuando nos movemos, sudamos,
los poros se abren más, y si tenemos impurezas en la piel de la cara es más
fácil que penetren en la dermis y luego nos salgan granitos, sarpullidos…
#Buena Cara
Cuando hacemos deporte, la cara está más iluminada, se nos
ve un aspecto más saludable. Si queremos prolongar ese brillo tras la sesión de
ejercicios sin necesidad de maquillaje, rociaros la cara con agua de rosas
cuando lleguemos a casa para tonificar la piel, o aplicaros una mascarilla
hidratante de rosas.
Productos: Agua de Rosas de Gran Velada, Agua de Rosas Diluid, Agua de Rosas Nurana, Mascarilla Cuidado Experto Efecto Relleno de Rosa
Británica de The Body Shop
#Sudor
Los tejidos que
absorben la humedad, especialmente en sujetadores y camisetas, las mantienen
más secas y cómodas mientras hacemos ejercicio, y evitan que luego tengamos
frío. Hay que usar ropa adecuada y hecha de este tipo de tejidos como el algodón,
nailon, poliéster y otro tipo de tejidos sintéticos.
#Contractura
Muscular
Si hemos sufrido una
leve contractura muscular, os recomiendo aplicaros árnica en la zona. La
podemos encontrar en forma de aceite, crema o gel.
Productos: Biopomate Ungüento natural de Arnica, Crema de masaje Árnica de Xelory, Arnica Bio Oleato Aceite Vegetal de Terpenic
#Baja de Energía
Cuando estamos
agotadas y bajas de energía, lo mejor es la menta. La menta en forma de chicle,
té, aceite o loción perfumada nos dará ese pequeño empuje que necesitamos.
#Depilación
No os depiléis justo
antes de salir a hacer ejercicio. Esperad por lo menos 24 horas antes, pues la
ropa ajustada y el sudor irritan con mayor facilidad la piel.
¡Que paséis un buen
fin de semana y nos vemos el lunes!
Imagen vía KissPNG
