¡Hola! La rutina que emprendemos cada mañana marca el tono para
el resto del día, lo que significa mala suerte porque eso puede implicar parar
el despertador ocho veces o buscar desesperadamente las llaves en el bolso
antes de salir por la puerta cuando las tenemos en las manos.
He estado indagando para ver qué hacen algunas por la mañana
para conseguir que su día sea exitoso. Y esto es lo que me he encontrado:
Anna Wintour, directora de Vogue USA
Imagen vía Mujer
En su rutina diaria aplica la misma máxima:
se levanta a las 5 de la mañana, por lo general juega tenis, aunque ciertas
dolencias, a sus 68 años, la han alejado de las canchas ocasionalmente. Luego
viene la sesión diaria con un estilista profesional, un capricho costeado por
la revista, que según dicen le paga al año 200.000 dólares para su ajuar
personal, además de su salario estimado en cinco millones de dólares anuales.
Luego, a las 8 de la mañana ya está lista en su oficina, ubicada en Times
Square. Es tan disciplinada que no se permite subir de peso. Al parecer es poco
lo que come, y su dieta, la mayoría de las veces, se limita a sándwich de huevo
con mayonesa y puré.
Victoria Beckham, diseñadora
Imagen vía El Intra
El secreto de Victoria Beckham se
llama SoulCycle, una nueva modalidad de ciclo indoor que mezcla el ejercicio
físico sobre una bicicleta estática con una especie de sesión de coaching
emocional en la que el monitor tiene un papel fundamental. En su caso, la
diseñadora ha encontrado en esta disciplina la motivación perfecta para
entrenar y hacer ejercicio en familia. De lunes a domingo, la ex-spice girl
dedica dos horas al deporte mientras compagina sus obligaciones como madre y sus
compromisos laborales. Aprovechar las primeras horas del día (esas que los
estudios consideran las más efectivas) para realizar sus dos horas de
entrenamiento matutino es el verdadero secreto de la empresaria. Correr unas
tres millas diarias y una hora de ejercicios con su entrenador personal son sus
trucos para mantener su peso. "Normalmente me despierto temprano, hago la
mitad de mi entrenamiento (alrededor de una hora), despierto a los niños, les
doy de desayunar, les llevo a la escuela; y después dedico otra hora a
completar la tabla de ejercicios antes de ir al trabajo", ha explicado ella
misma.
Carmen Posadas, escritora
Imagen vía XLSemanal
En una entrevista a la revista Marie Claire,
Carmen Posadas contaba su rutina diaria: Soy muy madrugadora. Hago una tablita
de gimnasia miserable, pero la hago todos los días. Después escribo hasta la
hora de comer. Antes, trabajaba y leía también por la tarde, pero ahora tengo
que atender a mi madre y atender a mis nietos que tienen de 8 años para abajo,
así que lo que hago es correr desesperadamente para poder verlos a todos. Mis
tardes han desaparecido.
Judit Mascó, modelo
Imagen vía KE Magazine Sotogrande
Los secretos de Judit Mascó para
cuidarse pasan por mantenerse activa y cuidarse para llevar una vida lo más
sana posible. Entre sus secretos, está el deporte, los hábitos saludables y
pasar tiempo rodeada de personas que la recargan de energía. Confiesa ser constante
en los deportes que le gustan, como yoga y pilates, y procura estar en contacto
con la naturaleza. Sale a andar con su perro o con palos de Nordic Walking por
la montaña siempre que puede. ¡Estar al aire libre, en contacto con la
naturaleza, le carga las pilas! También sigue rutinas estéticas, como los
masajes drenantes. Y empieza el día con un par de vasos de agua en ayunas y
otro antes de las comidas principales.
Ana Botín, presidenta del banco Santander
Imagen vía El Independiente
Para la empresaria y una de las mujeres más influyentes de
España, los días de descanso en Santander son de obligado cumplimiento en su rutina.
También la semana de invierno en Gstaad. En la estación de esquí suiza el
matrimonio tiene otra vivienda y su fiesta de fin de año en el Yatch Club del
Grand Hotel Bellevue es una cita fija para la familia. Ese día se reúnen con
sus tres hijos, quienes trabajan en distintas partes del mundo. Todos los días
saca un rato para hacer gimnasia. La disciplina que más disfruta es el yoga. Además
de la vida activa, Botín está muy preocupada por la alimentación y tiene
bastantes conocimientos sobre los beneficios de una nutrición correcta. Señalan
que es "muy metódica" a la hora de alimentarse. A pesar del ritmo y
el volumen de trabajo, Botín también encuentra tiempo para dedicar a sus
aficiones: la ópera y el golf.
Penélope Cruz, actriz
Imagen vía Hong Kong Tatler
A sus 44 años de edad Penélope presume de un envidiable
‘cuerpo diez’ que tú también puedes lucir si sigues su ejemplarizante modelo de vida saludable,
ese que edifica sobre el entrenamiento físico -con énfasis en esta modalidad- y
una sólida base de alimentación balanceada en la que algunos alimentos, como el
gluten, no son bienvenidos. Confiesa ser una amante del Bikram, una modalidad
del Yoga creada por el maestro yogui Bikram Choudhury. “Hago Bikram Yoga porque
ha cambiado mi cuerpo por completo…solía ser lenta y ahora tengo el nivel de
energía por las nubes. Es como mágico, pero una magia que está dentro de ti”. Penélope
también ha revelado que huye del consumo de alimentos con gluten y evita a toda
costa los que contienen alta carga de carbohidratos. En su lugar prefiere las
proteínas, frutas y verduras de origen ecológico responsable.
¡Hasta mañana!
Imagen superior vía WSTale.com
