5 Libros que te Ayudarán a Retomar tus Propósitos de Año Nuevo

21.2.18

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¡Hola! Muchas de nosotras empezamos 2018 con algunos propósitos de año nuevo en mente para llevar a cabo. Pero los días pasan y ahí se van quedando. Es mi caso particular, pero intuyo que no soy la única jajaja

Por eso, he pensado en un revulsivo que nos ayude a retomar estos propósitos que un día pensamos y que lleguemos a conseguirlos, y así abandonar de una vez por todas, ese sentimiento de culpabilidad que nos invade cuando nos acordamos de ello. Eso sí, con ayuda por favor. Y esa ayuda se encuentra en algunos libros que nos asistirán a lograr una forma de vida más saludable, tener una actitud menos tóxica y, por qué no, mantener una cuenta bancaria más sana. He aquí una pequeña muestra:

Si te propusiste cocinar más…
El objetivo de Recetas para vivir con salud de la doctora Odile Fernández es enseñarte a comer sano con el deseo de mejorar tu salud, tu calidad de vida, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la depresión y mejorar tu bienestar emocional. El dicho «somos lo que comemos» es cierto, y en este libro descubrirás los tres pilares fundamentales para conseguir una alimentación saludable: La cocina de la felicidad, la cocina anticáncer y la cocina de la larga vida.

Salud y sabor no están reñidos, por eso en este libro podrás disfrutar de deliciosas recetas basadas en esta alimentación creadas con mimo y esmero por grandes chefs españoles: Ferran Adrià, Karlos Arguiñano, Joan y Jordi Roca, Susi Díaz, Alma Obregón, Ángel León, Lala Kitchen, José Andrés, Andoni Luis Aduriz, Carme Ruscadella, Enrique Sánchez, Martín Berasategui… Todos los chefs han creado las recetas de este libro de manera desinteresada y han sacado lo mejor de sus fogones para que la alta cocina pueda estar en tu mesa de forma saludable.




Para comprar: Recetas para vivir con salud (17,95€)


Si te propusiste parar a meditar…
Para meditar, no es preciso ser un iniciado. Basta con tomarse el tiempo necesario para respirar unas cuantas veces, cerrar los ojos y dejar que el cuerpo se relaje. Basta con dejarse llevar por las palabras de Arnaud Riou en Mindfulness: Mi cuaderno de meditación para, paso a paso, mediante pequeños ejercicios y meditaciones guiadas, partir al descubrimiento de la calma. 




Para comprar: Mindfulness: Mi cuaderno de meditación (14,20€)


Si te propusiste ascender en tu trabajo
El vicepresidente sénior de gestión de personas de Google revela por primera vez en un libro La nueva fórmula del trabajo, un nuevo método que se ha convertido en leyenda global «Pasamos más tiempo trabajando que haciendo cualquier otra cosa. No resulta lógico que el trabajo resulte una experiencia desmotivadora y poco humana.» Esta es la opinión de Laszlo Bock, responsable de gestión de personas de una empresa tan revolucionaria como Google. Esta idea es el eje de La nueva fórmula del trabajo, un manifiesto rompedor acerca de nuestra capacidad para cambiar la forma en la que trabajamos y vivimos. Bock proporciona ejemplos de un gran abanico de empresas que consiguen unos resultados espectaculares porque valoran y escuchan a sus empleados. Asimismo nos introduce en el interior de Google para explicar por qué se encuentra siempre entre los mejores lugares para trabajar, y aporta unos principios sorprendentes y contraintuitivos que son sencillos de implementar, tanto si usted trabaja solo como si dirige un equipo de miles de personas. 




Para comprar: La nueva fórmula del trabajo (18,90€)



Si te propusiste ahorrar más
Kakebo, el libro de cuentas de Blackie Books para el ahorro doméstico nos explica el método "made in Japan" para aprender a ahorrar y la herramienta perfecta para mantener tus gastos bajo control en apenas tres pasos: márcate un objetivo, anota todos tus gastos en tablas fáciles e intuitivas y examínalos mes a mes para saber dónde deberías poner freno y dónde invertir algunos euros más. Esta nueva edición 2017 incluye un calendario semanal de gastos, una funda de plástico con bolsillos en las solapas para no perder ni uno de tus tickets, nuevos gráficos y tablas (cada vez más fáciles e intuitivos) para ayudarte a organizar mejor tu día a día y un nuevo Kakebo de viajes de regalo en formato pasaporte: con este minikakebo no dejarás ningún cabo suelto antes de emprender tus vacaciones, para que puedas disfrutarlas al estilo "Kakebo"y sin pasarte de la raya.



Si te propusiste hacer más deporte…
En Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días, Magali Dalix propone un reto: cambiar tu cuerpo y tu vida en solo 20 días. Mi método #MagaliTrainBetter es el resultado de 25 años de formación, trabajo y experiencia. Ha sido mi mayor sueño y es mi objetivo diario, cambiar mi mundo cada día y tal vez el tuyo. Con él conseguirás darle una patada a esa mente perezosa que todos llevamos dentro y que yo denomino Fatness y abrirás la puerta a un entrenamiento rompedor, fácil y lleno de energía con el que aprenderás a superarte, fortalecerás tu autoestima y aumentarás tu confianza. En tu casa, en tu maleta, en el gimnasio, en un hotel, en un parque... Deja la pereza y las excusas a un lado, piensa que cada dificultad es un proceso de aprendizaje. Cada grano de arena cuenta. Sígueme. Te invito a darlo todo por ti, a compartir la alegría y la satisfacción de trabajar para mejorar y superarte. Te aseguro que valdrá la pena. 


Si te propusiste ser más feliz…
Nadie sabe más acerca de la felicidad que Meik Wiking. En Lykke. En busca de la gente más feliz del mundo, el autor nos explica que, aunque podemos aprender mucho de los daneses, las claves de la felicidad están en muchos otros rincones del mundo. Un libro cautivador que nos invita a iniciar esta búsqueda del tesoro de la felicidad a través de historias y ejemplos inspiradores. 


¡Espero que los consigáis!

¡Hasta mañana!