Los libros recomendados del mes

viernes, 28 de febrero de 2014

 
Hola, este mes de febrero, los libros que os recomiendo son dos novelas ambientadas en la II Guerra Mundial, Flores de verano de Tamiki Hara, y La clave está en Rebeca de Ken Follet.





La sinopsis de Flores de verano es la siguiente: Tamiki Hara se hallaba en Hiroshima el día 6 de agosto de 1945 a las ocho y quince minutos, momento en que estalló la bomba que impondría una nueva manera de contemplar el mundo. Como él mismo describe en su impactante Flores de verano (obra ganadora del Premio Takitaro Minakami), en ese instante el autor se hallaba en una casa construida por su padre, lo suficientemente lejos del lugar de la explosión, gracias a lo cual pudo sobrevivir. Valiéndose de tres momentos narrativos diferentes, Hara narra el antes, el durante y el después de la tragedia. Con un lenguaje exento de florituras, durísimo, preciso y contundente, pero lleno de una hermosura casi poética, el autor narra cómo afloran a su alrededor la confusión, la destrucción, el horror, y lo mejor y lo peor de la condición humana. Esta obra, de una crudeza inusual, sufrió durante años la censura que prohibía a los japoneses publicar ningún tipo de escrito sobre la guerra.

Quizás esta lectura puede resultar un poco duro por las descripciones que da el autor, que son de gran crudeza, pero si os gustan los libros históricos y autobiográficos este puede que os enganche. Tengo que decir que a veces se explaya en el horror y sufrimiento que se vivieron esos días en Hiroshima, antes y después del estallido de la bomba atómica; y en ocasiones, cansa. Pero no deja de ser un relato magnífico sobre ese hecho abominable, del que en realidad se ha escrito poco, y que muestra los horrores que los hombres somos capaces de cometer.






En otro tono más novelesco, La clave está en Rebeca nos lleva a las ardientes arenas de África del Norte durante la Segunda Guerra Mundial. Las fuerzas alemanas, al mando del mariscal Rommel, se enfrentan a las tropas británicas. Al mismo tiempo, en El Cairo se desarrolla una intriga protagonizada por el servicio secreto británico y el espionaje alemán, en la que se ve implicado el joven oficial Sadat.

Este bestseller que fue llevado a la gran pantalla reúne todos los elementos típicos de Ken Follet y su pasión por el espionaje. Aunque hace ya tiempo que me leí este libro, os lo quería recomendar porque guardo un buen recuerdo de él. Está muy bien hilado, te engancha porque tiene intriga, es de lectura fácil, entretenido y ameno. Os lo recomiendo si no lo habéis leído aún porque si os gusta este género, estoy segura que no os defraudará.

Que paséis un buen fin de semana!!


Cómo establecer una rutina de ejercicio físico que te hará sentir mejor

jueves, 27 de febrero de 2014

 
 
 
¿Cuántas veces os habéis planteado hacer ejercicio físico para estar en forma y sentiros mejor? Yo, un porrón de veces pero luego por unas cosas o por otras o no lo hago, o le dedico poco tiempo.

La verdad es que lo mejor es intentar establecer una rutina de ejercicio físico constante y que, por supuesto, sea adecuada para nuestra edad y para las mujeres que sobrepasan los 50 años.

Para conseguirlo, os voy a dejar con unas cuantas recomendaciones que he ido recopilando de blogs en la materia, y que espero os sean consejos útiles y eficaces para iniciar y seguir una rutina de ejercicio regular.


1# Sacar las zapatillas de deporte del fondo del armario y tenerlas a la vista, o bien fuera, o bien en la parte delantera del zapatero.


2# Ver en Internet tutoriales que muestren paso a paso instrucciones para empezar a correr o caminar como este de Soy Maratonista; hacer yoga como enseña este blog para principiantes; o para hacer fitness en Deporte.
 



3# Intentar imprimir una plantilla de ejercicios y mantenerla a la vista, como este modelo:




4# No poner como excusa que no tenemos tiempo porque muchas veces solo se necesitan cinco minutos de rutina de ejercicio para un principiante.



5# Intentar ir andando a todas partes, aunque tardemos una hora en llegar.


6# En lugar de sentarnos en una cafetería con las amigas para charlar, intentar animarlas a dar un paseo por el parque con un calzado adecuado. Será más económico y sano, y algo diferente. Igualmente con tu pareja cuando os sentéis a ver la tele en el sofá. Intenta establecerlo como una rutina fijando un día y hora para ello.


7# Lograr que alguien te acompañe en tus inicios. Compartir los logros con esa persona es muy importante, aparte que os animaréis mutuamente cuando a alguna le de pereza.




8# Comprar ropa para hacer ejercicio físico; muchas veces las ganas de estrenar y lucir prendas nuevas nos animará para arrancar a hacer deporte.



9# El día que decidamos hacer ejercicio, evitar comer mucho y beber bebidas con gas que nos inflen y nos provoquen pesadez. El notarnos hinchadas y adormecidas por la digestión es el peor enemigo del deporte!



Y hasta aquí estas pequeñas recomendaciones para intentar iniciar una vida más saludable que nos hará sentirnos infinitamente mejor!

Por cierto, si alguna de vosotras tiene más ideas y consejos, que lo diga!!

Hasta mañana!



Imágenes de Pinterest

Cómo lograr un look atrevido y parecer diferente

miércoles, 26 de febrero de 2014



 Imagen de The advanced style


Hay veces que estoy aburrida de ir siempre igual, y me apetece atreverme con algo que rompa las reglas, o que cause impacto pese al temor de que me llamen hortera. Imagino que a vosotras también os habrá pasado alguna vez. Por eso, en este post, un tanto divertido y bastante atrevido, os propongo un par de  looks que para nada pasarán inadvertidos. Pero, no os preocupéis no se parecen a los de la foto jaja

En realidad, se trata de ir un poco como siempre, clásicas y llevando un básico como puede ser un sencillo vestido negro. El atrevimiento estará en unos zapatos de color que choquen con unas medias diametralmente opuestas en el tono. Simplemente, con esta mezcla curiosa de colores obtendremos un aspecto rompedor y muy diferente a como solemos ir vestidas.

Eso sí, no abuséis en las prendas estrambóticas. Es mejor elegir algo sencillo y básico, y romper su linealidad con los accesorios, como en este caso que he combinado unos zapatos rojos frambuesa (también servirían unos color burdeos) con unas medias color mostaza.

 

 
 
Vestido negro de Síntesis: 79,95€
Zapatos de Aerosoles: 14,50€
Collar de Misako: 10,99€
Bolso modelo Grayson de Michael Kors: 240€
Medias mostaza de Topshop: 8€
 

Otro ejemplo de look atrevido es este a base de blanco (el nuevo negro ahora), con unos zapatos azules y unas medias verdes:


 
Falda plisada de croché de Asos: 98,32€ 
Blusa de Mango: 35,99€ 
Blazer de Isabel Marant: 490€ 
Salones azules de Zara: 45,95€ 
Medias verdes de Topshop: 8€
Bolso de Paul & Joe: 695€
 
 

¿Os atreveríais?

Hasta mañana!!

Tendencias: Azul Royal blue

martes, 25 de febrero de 2014

 


Esta nueva temporada primaveral se lleva un color que me tiene enamoradísima. De hecho, fue el tono que elegí para ir de madrina en la boda de mi hijo: el llamado azul royal blue. Creo que es una tendencia que favorece a todo el mundo, rubias, morenas, pelirrojas... y se combina con una amplia gama de colores, hasta el negro que este año es su media naranja.

Lo podemos encontrar en una gran variedad de prendas y accesorios, y en todas las tiendas. De hecho, aquí tenéis una pequeña selección:

 


De izquierda a derecha, y de arriba a abajo

Abrigo de Zara: 89,95€

Vestido de Mango: 39,99€

Botín de piel de Cortefiel: 99,99€

Camisa de Easy Wear: 19,95€

Jersey de Bimba & Lola: 110€

Cazadora de piel de Massimo Dutti: 195€

Pantalón de Benetton: 29,97€

Bolso de piel Loxwood: 129€

Falda de Olivia + Alice: 149,81€

Camiseta de punto de H&M: 4,95€



Hasta mañana!!

Cómo dar más brillo al cabello con tratamientos de spa caseros

lunes, 24 de febrero de 2014

 

En este post de belleza voy a dar unos cuantos consejos de remedios caseros para aplicarnos a nuestro cabello, que funcionan como si nos hubiéramos dado un tratamiento de spa. El secreto está en los aceites.

Lo bueno de estos tratamientos es que tienen un doble beneficio: nutren e hidratan en profundidad nuestro pelo y el cuero cabelludo, y nos ayudan a eliminar el estrés y los dolores de cabeza provocados por la tensión.

 

Spa japonés

Para empezar os voy a recomendar el aceite de Camelia. Este es un ingrediente bastante habitual en los champús hidratantes japoneses y en las mascarillas para darle brillo al cabello pues se absorbe fácilmente y no deja el pelo pesado ni aceitoso. Parece ser que este tratamiento se lo aplicaban las geishas durante siglos para que sus largas melenas brillaran aún más y que ha constituido durante mucho tiempo un secreto ancestral.

Si queremos emularlas, nosotras, en casa podemos aplicarnos el siguiente tratamiento de spa japonés: Calentamos media taza con aceite de camelia o una taza entera según el largo de nuestro cabello en el microondas o al baño maría, como prefiráis. La idea es que no esté abrasando, sino un poco caliente. Luego, en el baño o ducha, nos lo aplicamos en la cabeza masajeando suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. A continuación, nos lavamos el pelo normal y corriente con nuestro champú y acondicionador. Y ya veréis lo suave que se queda el cuero cabelludo, y el brillo que hemos ganado!

Este aceite lo podemos encontrar en un producto que es una maravilla: Essence Absolue de Shu Uemura. Yo no lo he probado pero hablan fenomenal de este serum. Eso sí, es un poco difícil de encontrar en España. La podemos encontrar en peluquerías como Servi Stylo de Delia Sanz.

También es popular Japan Oshima Tsubaki Oil, que se puede comprar en eBay o Amazon. Y de Kerastase, el serum Elixir Ultime. Pero en su estado puro también lo podemos encontrar en los herbolarios.


 
 
 
 
 
 Spa indio

Otro producto excepcional para el cabello es el aceite de coco. También se absorbe fenomenal y en la piel porque tiene una estructura molecular pequeña. Hidrata el pelo y también lo deja extremadamente brillante. Cuentan que en el sureste de Asia, en la India y Filipinas, las mujeres tienen uno de los cabellos más brillantes porque usan champús con aceite de coco, también llamado aceite de monoi.

Esta vez, este aceite se aplica con el pelo húmedo y a modo de mascarilla. Nos lo aplicamos en el cabello, lo masajeamos durante un buen rato, y lo dejamos puesto unos diez minutos. Después lavamos con nuestro champú y acondicionador normal. Huele fenomenal y el resultado es un pelo suave, hidratado y brillante. Una maravilla vamos!

Este aceite lo podemos encontrar en Mercadona y en los herbolarios. Y también como ingrediente en productos como el acondicionador Extra-Strength Conditioning with Coconut de Kiehl's, o el aceite de belleza de coco de The Body Shop.


 
 


Spa hawaiano

Este es el tratamiento de las mujeres de Hawai que lo usan sobre todo para eliminar tensiones. Utilizan el aceite de nuez de kukui.
 
Lo calentamos previamente en el microondas unos 15 segundos, y lo aplicamos en el cuero cabelludo masajeando. Dividimos nuestro pelo en secciones y con las yemas de los dedos lo vamos aplicando y masajeando, empezando desde la parte de delante hacia atrás y con los dedos separados. A la vez vamos presionando circular y firmemente concentrándonos en mover el cuero cabelludo en lugar del pelo. Después nos peinamos con los dedos y envolvemos el cabello en una toalla. Recomiendan para un efecto mayor tener algo de vapor, así que si nos lo aplicamos mientras nos duchamos con agua muy caliente, será fenomenal, ya que el cabello absorbe mejor el aceite. Lo dejamos durante 15 minutos, nos relajamos, y finalmente nos lavamos el pelo como siempre.

Al igual que los anteriores, este aceite lo podemos comprar en herbolarios y tiendas de cosmética natural. Yo utilizo el de la marca Organix que compro en Estados Unidos en cualquier parafarmacia; y es fenomenal. Estoy encantada con él.


 

Espero que os haya resultado útil, y ya me diréis si lo habéis probado alguna

Hasta mañana!!
 
 

Mis inspiraciones

viernes, 21 de febrero de 2014

 
 
Este mes de febrero, estas son las pequeñas cosas que me están inspirando:

 
El ramo de tulipanes rosas que me regaló mi marido por San Valentín


 
 

El dominó en caja de piel de Alexander Wang, del que tomo nota para futuros regalos masculinos

 

 
La comida cantonesa pues ahora me apetecen los alimentos exóticos



 
 

Los nuevos enseres para el dormitorio de Zara Home, que me transmiten limpieza y olor a jabón





La cosmética natural de Alqvimia para el cuerpo y la mente que me transporta a otras épocas cuando dedico un tiempo a mi cuidado personal



Imágenes de Pinterest



Que paséis un buen fin de semana y nos vemos el lunes!!




Descifrando las tendencias de Madrid Fashion Week

jueves, 20 de febrero de 2014


 


Al igual que hice con este POST en el que os intentaba resumir las tendencias que se habían visto en la Paris Fashion Week, ahora que ha finalizado la Madrid Fashion Week, voy a interpretar lo que, en mi opinión, se ha visto en la pasarela y creo que a nosotras nos puede interesar.

Estas son tendencias para la temporada de otoño e invierno de este año, así que hasta después de este verano, algunas de ellas no las podremos lucir ;)


Tonos naranjas
 
Juanjo Oliva para Elogy



El glamour de los años 30
 
Hannibal Laguna



Grandes volúmenes
 
Victorio & Luccino



Línea urbana en piel
 
Roberto Torretta



Minimalismo y sobriedad
 
Ángel Schlesser



Sedas y gasas
 
Francis Montesinos



Inspiración mantones de manila
 
Duyos



Detalles en mosaico
 
Devota & Lomba



Remates en piedras metalizadas y lentejuelas
 
Miguel Palacio



Sigue el tartan
 
Roberto Verino



Clásico camel y negro
 
AA de Amaya Arzuaga

Imágenes de Vogue


En definitiva, colores sobrios, mucho clasicismo, estilo años 50, y continuidad de tendencias de esta pasada temporada. A mi, la verdad, me ha encantado porque es totalmente mi estilo.



Hasta mañana!!
 
 

 

Captando el estilo de... Michelle Obama

miércoles, 19 de febrero de 2014


 

Michelle Obama acaba de cumplir 50 años, así que como es una mujer con un estilo que me tiene cautivada, tenía que hacerle un hueco en mi humilde blog. Se ha hablado y se habla mucho de la Primera Dama estadounidense, y su estilo es analizado minuciosamente por los mejores estilistas y entendidos del mundo de la moda.

Yo no soy ninguna experta, pero recopilando imágenes suyas, he podido constatar que su estilo es clásico y que le encanta la moda de los años 50. Asimismo, sabe también arriesgar, sobre todo, en estampados y en colores. Se atreve con todo tipo de color y sabe que cuánto más fuerte y vivo sean los tonos que lleva, más le favorecen.

En cuanto a los complementos, estos son también clásicos, de estilo años 50 también. Los zapatos, salones clásicos con poco tacón, y planos; aunque también adopta tendencias como las botas de ante largas. Y le gusta realzar su cintura con cinturones finos.

Su forma de vestir me encanta, así que, si a vosotras también os gusta esta mujer, aquí tenéis unas cuentas observaciones de su estilo a grandes rasgos, para que la podamos imitar :)


Lo suyo son los colores fuertes y vivos.
 
 
 

Lleva toda clase de estampados, incluso atrevidos.
 
 
 

Cuando va de corto, suele llevar faldas abullonadas y amplias, tipo años 50.
 

 
 

En cuanto a los abrigos, la vemos mucho con abriguitos largos tipo levita y rebecas cortas.
 
 
 

Se atreve con todos los colores, hasta con los metalizados.
 
 
 

Me atrevería a decir que el azul es su color fetiche.
 
 


Cuando va vestida de gala, suele optar por vestidos palabra de honor o con los hombros al descubierto, y con collares vistosos; mientras que durante el día o con un estilo más casual, elige collares cortos y de perlas.
 



Suele llevar la mayor parte del tiempo faldas y vestidos, y se le ve poco con pantalones; pero cuando se los pone, no le importa que estos sean claros e incluso blancos.
 
Imágenes de House of Chichi, Just Jared, y Pinterest.



Hasta mañana!!
 
 
 

Trench con mangas de piel

martes, 18 de febrero de 2014

 


En 2011 se pusieron de moda los trench con las mangas de piel, y desde entonces hemos seguido viendo en las temporadas de otoño e invierno, abrigos con el mismo corte. Lo cierto es, que lo que parecía que iba a ser una tendencia de tres meses, se está alargando en el tiempo. Y tanto es así, que este diseño de llevar las mangas de diferentes tejidos o colores está pasando a otras prendas, más allá del clásico trench, y ahora lo podemos ver en abrigos, parkas, chaquetas y cazadoras.

Reconozco que, al principio, no me llamaba en exceso la atención; pero ahora es muy posible que me haga para esta primavera con una cazadora de piel de este estilo. Independientemente de que haya modelos más modernos y juveniles que otros, creo que es una tendencia que a nosotras nos puede aportar un toque de sofisticación. Eso sí, como siempre os digo, todo en su justa medida y sin caer en excesos.

Aquí os dejo con esta pequeña selección de lo que he encontrado en los catálogos de las tiendas, y que como podréis observar, casi todas incluyen en sus colecciones este tipo de abrigos con las mangas de piel. Hay de todo tipo, clásicos, atrevidos, juveniles... espero que para todos los gustos!!




De izquierda a derecha, y de arriba a abajo:
Zara: 89,95€ 
Green Coast: 59,95€ 29,99€ 
l. Code: 250€
DKNY: 950€ 475€
Selected: 236,13€
New Look: 48,60€
Carmakona: 291,69€
C&A: 69€
Marks & Spencer: 252€
Mango: 129,99€ 
Guess: 230€
H&M: 39,95€ 

Ya me contaréis si os animáis y os veis con este tipo de tendencia.

Hasta mañana!!
 

Cómo sacar el máximo partido a tu ropa

lunes, 17 de febrero de 2014

 


Con la supercuesta de enero, que yo aún estoy sufriendo, tengo el bolsillo vacío así que mejor olvidarme, de momento, de la nueva temporada de primavera, o de invertir en una buena prenda en estas segundas rebajas.

Por tanto, he estado pensando cómo extraer el máximo partido a mi ropa, creando looks sencillos pero que den el pego! Así que, esta es mi propuesta para poder vestir de forma económica. Creo que nuestras parejas estarían encantadas de leer este post porque, no se vosotras, pero a mi siempre me está diciendo ¡pero si tienes el armario a reventar!, ¡cómo no vas a tener nada que ponerte!!

Para empezar, os recomiendo tener como básico de armario una falda negra. No sabéis el juego que dan! Nos permite crear looks más casual o más elegantes según los complementos que añadamos, y sobre todo los zapatos. No es lo mismo un conjunto de falda negra con unas bailarinas, que con unos zapatos de tacón. Cambia radicalmente!



Look #1

Seguro que por casa, también tenemos un jersey negro porque suele ser otro básico o fondo de armario. Os sugiero combinarlo con la falda negra, animarlo con algún colgante largo colorido que también tengamos por nuestro joyero, y unas bailarinas, del color que sean. El resultado es un conjunto sobrio, minimalista pero con pequeños detalles de color.

 
 
Falda plisada de Zara: 39,95€ 
Jersey negro de Zara: 29,95€ 
Colgante de elefante de Pull & Bear: 13,88€ 
Bailarinas de ante gris de Homers: 124,95€ 




Look #2

Ahora, este conjunto al completo de falda y jersey negro lo vamos a variar con unas medias de color (en este caso azules; me encanta la combinación del azul klein con el negro!), unos botines de tacón para realzar la figura, y una gargantilla vistosa. Como veis, no tiene nada que ver con el anterior look, y este es perfecto para salir por la noche, por ejemplo.

 

Medias Worldford: 28€
Botín negro de Zara: 29,95€
Gargantilla de cuentas de New Look: 11,10€



Look #3

Otra forma de combinar la falda es con alguna camiseta que también tengamos por casa. Os sugiero en este caso enfatizar un poco la zona de la cintura con un cinturón, que bien puede ir al ras de la cintura con la camiseta metida por dentro; o por encima de la camiseta, que iría por fuera, como se llevaba en los años 80. Para que no nos quede demasiado casual con la camiseta de algodón, contrastaría el conjunto con unos zapatos clásicos de tacón (que estoy segura todas tenemos algún par), y una blazer. Al final nos queda un conjunto bastante sofisticado y creado con básicos.



Camiseta de encaje de H&M: 14,95€
Cinturón estrecho de H&M: 14,95€
Salones de ante de Zara: 45,95€
Blazer de Zara: 39,95€


Otro básico de armario son los vaqueros, una prenda que también da mucho juego.


Look #4

Al igual que el jersey negro, los grises también suelen rondar por nuestros cajones; y más esta temporada de otoño/invierno que ha sido el color de moda. A mi me encanta cómo queda un jersey gris con los vaqueros. Del mismo modo, os recomiendo sacar del cajón algún foulard que tengáis. Es un accesorio que da mucho juego, por la gran cantidad de formas con que podemos llevarlo. E imagino que tampoco faltarán en vuestras casas pulseras. Poneros varias o algún brazalete que llame la atención para dar un poco de vida al jersey básico gris.



Jeans clásicos de Levi's: 99€
Jersey de punto fino de H&M: 49,95€
Foulard de Uterqüe: 49€
Brazalete de Forever21: 5,99€



Look #5

Finalmente, aprovechando los mínimos elementos y la ropa que ya tenemos porque vamos de low-cost, es crear otro conjunto con vaqueros, pero esta vez, con una camiseta. Además, en este caso podéis recurrir a un calzado diferente al habitual como pueden ser unas zapatillas, bien nuestras, bien de nuestras hijas... Y para darle un toque aún más diferente apostad por un chaleco (vuestro o de vuestra pareja...) Por último, como hace frío aún podemos seguir añadiendo cosas como el foulard y el blazer. Queda una combinación muy variada y arriesgada en cuanto a lo que sería vuestro estilo clásico habitual; pero a la vez, algo completamente diferente utilizando lo que tenemos.



Zapatillas de lona de Pull&Bear: 19,99€
Chaleco fluido de lentejuelas de Zara: 29,95€


Espero que os haya gustado e inspirado y nos vemos mañana



Hasta mañana!!